Додумывать за других, почему мозг додумывает?
Додумывание - это процесс, при котором человек дополняет картину мира на основе собственных предположений, нужно отметить, что это очень характерный для мозга процесс дополнения информации. В этой статье мы подробно рассмотрим почему это происходит, к чему это может привести и что с этим делать.
Обычно, когда мы говорим о додумывании, мы воспринимаем это как негативное явление и действительно сложно спорить, ведь каждый в той или иной мере сталкивался с тем, что кто-то в вашем окружении грешит додумыванием и, как правило, это приводит к негативным последствиям в виде недопониманий и конфликтов, особенно тяжело, когда это касается близких родственников, людей, которые очень важны для вас и от которых может многое зависеть в вашей жизни.
мозг додумывает
Мы уже акцентировали внимание на том, что мозгу свойственно додумывать, но почему это происходит? Все просто, мозг заполняет пробелы, чтобы картина мира была для нас целостной, а стало быть, понятной и как следствие безопасной; могу предположить, что додумывание более ярко проявляется у людей, склонных к тревожности, но это не самая главная причина, куда важнее именно функция мозга в заполнении пробелов.
Это происходит из-за того, что наши органы чувств не совершенны, строение глаза предполагает слепое пятно (область, где из глаза выходит зрительный нерв и в этой области отсутствуют светочувствительные клетки), поэтому глаз передает информацию с пробелами, а мозг ее редактирует из-за этого и возникают зрительные искажения, которые фиксируют физиологи, также и другие рецепторы имеют свои ограничения, наверное, у каждого было так, что схватился за что-то и вначале не понятно оно горячее или холодное, рецепторы понимают, что плохо, но вот горячо или холодно могут распознать спустя некоторое время. Так вот мозг дополняет информацию, дорисовывает прямые линии или узоры, все это необходимо мозгу для формирования полной картины мира, которая уже нужна нам для полноценного функционирования и выживания, поэтому мозг додумывает.
Также в сочетании с функцией мозга додумывать, может действовать и дополнять склонность применять прошлый опыт и это уже функция интеллекта: классифицировать объекты, выделять их значимые признаки, находить связи, обобщать и именно таким образом и происходит заполнение этих пустых пространств, происходит анализ на основе личного опыта или собственных представлений о должном или правильном, именно так через интеллектуальную работу мозг додумывает. Приведу пару примеров: «она сказала, вот это, значит, она меня не уважает»; «он сделал вот так, вот значит он меня не ценит»; «он смеялся, когда мне было плохо, значит он меня не любит»; «она сделала такое, значит …». Все эти примеры говорят о том, что в принятии решения человек опирается на собственный опыт и на собственные установки о правильном и неправильном. Таким образом мозг додумывает через интеллектуальную работу, он развешивает ярлыки и вместо того, чтобы получить достоверную информацию и на ее основе сделать верные выводы, он замыкается в своих представлениях и делает выводы на их основе, таким образом интеллект, который призван формировать верную картину мира, работает искаженно.
когда девушка додумывает, мужчина додумывает
Далее мы переходим к интересному феномену: почему-то считается, что женщинам процесс додумывания более свойственен чем мужчинам, возможно, это происходит из-за того, что мужчины в целом более эмоционально сдержанные и скрытные, в связи с чем женщинам приходится чаще сталкиваться с описанной ситуацией, когда имеется информационный пробел.
Сложно сказать действительно ли девушкам свойственно чаще додумывать или мужчины додумывают не меньше, насколько я понимаю, исследований на это тему никто не проводил, однако, если взять во внимание запросы в Яндекс: «когда девушка додумывает» - является довольно частым, в то время запрос про мужчин практически не встречается. Что хоть и косвенно, но все же указывает нам на то, что мужчины, ищущие эту информацию и желающие найти выход из сложной ситуации сталкиваются с этой проблемой значительно чаще, чем женщины. И хотя эти данные не претендуют на социологическое исследование, но цифры есть цифры и, исходя из них, предположение, что девушки чаще додумывают имеет какие-то под собой обоснования.
Если пытаться разобраться почему это происходит, то как уже было написано выше дело может быть, как в том, что мужчины в целом более склонны оставлять информационные пробелы, которые девушкам и приходится ликвидировать, поэтому, когда девушка додумывает, то причина может быть не только в ней, но и в партнере, который создал для этого все необходимые условия.
Но конечно, додумывают и мужчины, и женщины и когда это касается отношений это становится очень большой проблемой, ведь додумывание - это не просто фантазия, это выводы, на основе которых совершаются действия, и сами выводы, и последующие действия могут быть довольно неприятны другой стороне, поэтому, когда вы лишаете партнера информации о происходящих событиях, вы должны понимать к чему это может приводить. Также важно отметить, что в классической патриархальной семье, где за финансовую часть отвечает мужчина, то, когда девушка додумывает это уже является элементом финансовой безопасности, поскольку у нет собственного заработка и подобное положение часто приводит к повышенному уровню тревожности, поскольку она зависит от мужчины и принятых им решений, а додумывание - способ сделать ситуацию более понятной, что должно снизить уровень тревоги. Но, к сожалению, это очень часто приводит к обратному результату.
додумывать за других людей
В целом додумывать за других вне зависимости от того, кто это делает мужчина или женщина не самая хорошая перспектива, ведь в этой ситуации вы оказываетесь в выдуманном мире, а ведь это может касаться не только личных отношений как было описано выше, это также может приводить к негативным последствиям и на работе, и среди друзей. Додумывать за других людей фактически становится очень разрушительным, если приобретает глобальные масштабы, ведь это не анализ ситуации, который от додумывания отличается набором фактов, сопоставлений и обоснованными выводами, очень важно отличать анализ ситуации и додумывание за других.
И как мне кажется, что здесь стоит обратить внимание на тревожность и ту роль, которую она играет в этом процессе, выше уже было сказано, что тревожность толкает на заполнение пустого пространства, но не было упомянуто, что при сильной тревожности сила этого воздействия настолько велика, что отказаться додумывать за других становится невозможно, мы додумываем за людей, чтобы как нам кажется понять их мотивы и поступки, чтобы более правильно реагировать на ситуацию, но в итоге оказывается, что мы просто ошиблись, из-за своих страхов наделили этих людей зловещими планами и стали действовать соответственно этому, еще больше усугубляя ситуацию. Поэтому очень важным вопросом для каждого человека, который сталкивался с этой проблемой является, что делать в такой ситуации и как по возможности ее избежать.
как перестать додумывать
Здесь необходимо разделить ситуацию на две части: если додумывание связано с тревожностью, то нужно работать именно с тревожностью, чтобы снизить ее уровень, особенно если этот уровень очень высокий, поскольку тревожность сама по себе может заставить вас сделать все что угодно.
Вторая же часть - это скорее все остальные моменты, не связанные с тревогой, они связаны со свойством мозга и психики заполнять пустые пространства, используя при этом способность к анализу и советы в таком случае носят общий характер. Поэтому общие рекомендации потому как перестать додумывать будут носить следующий характер: нужно начать с того, чтобы принять, что это свойство вашего мозга, которое иногда вам помогает, а иногда, наоборот, мешает, что додумывание само по себе - это способ контроля над ситуацией и возможно, чтобы меньше додумывать нужно принять идею, что все контролировать невозможно. Также стоит принять во внимание, что само додумывание - это просто фантазия, основанная на предположениях, а не на фактах и относится к фантазии стоит соответственно, а чтобы отличать додумывание от анализа следует обратить пристальное внимание на логическую последовательность, при которой были получены ваши выводы и, если они основаны на фактах, то все в порядке, если же они основаны на домыслах и эмоциях, то это, конечно, не означает, что им нельзя доверять, но это означает, что их нужно тщательно проверить и отнестись к результатам подобных умозаключений очень осторожно. Держа в голове все эти вещи, можно снизить вероятность додумывания и при соответствующей дисциплине возможно даже полностью исключить такое развитие событий, перестать додумывать.
не надо додумывать
В завершении нашей статьи можно, пожалуй, сформулировать один простой вывод, не надо додумывать, потому что додумывание очень редко приводит к положительным результатам, часто создает проблемы, в целом додумывание часто искажает ситуацию, которую, наоборот, должно как будто бы дополнять и прояснять, поэтому не надо додумывать, не стоит этого делать, а если это вам очень мешает, то постарайтесь, пользуясь приведёнными выше советами, улучшить ситуацию, если же положение слишком сложное и самостоятельно решить данную задачу вам не под силу, постарайтесь обратиться за помощью либо к кому-то из близких, либо к профессиональным психологам, которые помогут вам разобраться в причинах вашего поведения и возможно найдут способ избавить вас от этой усложняющей вашу жизнь привычки.
Другие интересные статьи вы можете прочитать, перейдя по одной из ссылок ниже:
Статья про неоправданные ожидания
Статья про позитивный образ мышления и негативный образ мышления