Как стать союзниками, а не врагами в отношениях
В своей работе мне как семейному психологу часто приходилось сталкиваться с ситуациями, когда основными трудностями в отношениях является негативная установка партнеров в отношении друг друга, в этой статье я хочу рассмотреть тему, как именно избежать или изменить восприятие партнера как противника или как врага, потому что очень часто такая позиция является неоправданной.
Самый простой способ убедиться, что вы воспринимаете своего партнера как соперника или врага это то, как вы строите с ним общение:
1. вы видите причины всех своих проблем исключительно в партнере, это он какой-то неправильный, это он все время все портит;
2. решение всех проблем возможно только если изменится ваш партнер, а не вы сами;
3. в решении проблем доминирует позиция поиска виноватых (сейчас мы решим, кто виноват и пусть он теперь все исправляет);
4. в отношениях явно можно наблюдать признаки соперничества;
Здесь важно отметить, что признаки соперничества могут отличаться от того, что вы себе можете представить под этим словом. Соперничество может проявляться, например, в том, что один из партнеров доказывает другому, что он прав, или что он лучше знает, как воспитывать детей, бывает так, что соперничество выглядит очень неочевидно, поэтому лучше всего воспринимать за соперничество любой момент, когда один демонстрирует свое превосходство над другим, будь то воспитание или общая эрудиция, или вопросы безопасности, например, я лучше знаю, как сделать так, чтобы все было хорошо, поэтому слушайся меня. Здесь мы подходим возможно к вопросу тревожности.
5. тревожность также может создавать ощущение, что партнер является врагом, так как он, по мнению тревожного человека, ведет себя небезопасно и необходимо его обезвредить, снизить угрозу, которая исходит от него;
6. чувство, что партнер хочет получить какую-то выгоду для себя за ваш счет.
Как быстро улучшить отношения
Причин, по которым пара может воспринимать друг друга как противников очень много и понимать их бывает полезно, но на самом деле, куда важнее знать, что именно нужно делать, чтобы превратить соперничество в союз, как сделать так, чтобы из оппонентов стать союзниками, преследующими общую цель. На самом деле ответ уже почти прозвучал, нужно задуматься над тем, что мы делаем, если мы действуем из позиции «кто виноват», то нам нужно перейти в позицию «как мы дошли то таких отношений и как нам сделать так, чтобы отношения стали лучше», эта позиция позволяет вам увидеть в партнере не противника, который противостоит вам, а человека, с которым вы вместе решаете общую задачу и не важно насколько он умен или упрям, он - ваш союзник, который вместе с вами хочет, чтобы вам обоим было хорошо.
Как улучшить отношения в семье
То есть уйти от взаимных обвинений и начать решать общую задачу, начать воспринимать друг друга как помощников и союзников в общей беде, для этого очень важно понять ожидания и потребности друг друга и относиться к ним с уважением, ведь настоящий союзник - это тот, кто ставит ваши цели рядом со своими и придает им такую же значимость как своим собственным.
Если начать с этих простых шагов, то вы сможете начать менять ситуацию к лучшему шаг за шагом и со временем вы найдете свой путь, как быть союзниками и научитесь уважать и защищать интересы друг друга.
Другие статьи по теме отношений:
Неоправданные ожидания в отношениях
Поиск виноватых - плохая стратегия
А также другие: https://www.kovalboris.ru/stati-po-semeynym-i-mezhlichnostnym-otnosheniyam