Неоправданные ожидания в отношениях

В личных отношениях бывает, так, что через некоторое время в них начинает возникать агрессия, взаимные претензии и обиды, сразу бывает не понятно с чем это связно и отношения ухудшаются изо дня в день. Каждый семейный психолог в своей работе сталкивался с подобными ситуациями и очень часто бывает так, что это связано с неоправданными ожиданиями, которые один из партнеров возлагает на другого, а бывает и так, что неоправданные ожидания возникают сразу у обоих партнеров.

Причинами неоправданных ожиданий является то, что в начальном этапе отношений один из партнеров или оба сразу возлагают некоторые ожидания на партнера, и партнер должен сделать все от него зависящее, чтобы выполнить то, что от него ждут и если ожидания - это верность, порядочность, честность в отношениях, то это скорее нормальные ожидания, хотя и тут нужно быть очень осторожным, потому что любые ожидания - это возможная проблема в будущем, так как вы либо будете слепы к реальности (ожидания от партнера, поведение, на которое он не способен), либо будете разочарованы тем, что ваш партнёр оказался недостаточно хорош и это разочарование будет угнетать вас.

Проблема неоправданных ожиданий

Но значительно хуже другой перечень ожиданий и если он состоит из: «он должен был сделать меня счастливой» или «она должна была создать какой-то особый уют в нашем доме», «она должна была компенсировать мне …» или «он должен был зарабатывать …», то вся эта история о том, что мы перестаем отталкиваться от реальности и начинаем жить в своих фантазиях. Фантазиях, где нет места объективной картине мира, там, где наше желание становится реальным, то есть способным оказывать воздействие на окружающую действительность и тогда неспособность человека соответствовать ожиданиям мы воспринимаем не как предел его возможностей или незаинтересованность в наших мечтах (а почему собственно он должен иметь такие же мечты как у вас?), а как его слабость, никчемность, вредность и инфантильность. И вообще он или она меня обманул/обманула, ведь мне обещали, что будут стараться для наших отношений, и возможно действительно обещал или обещала, но вы уверены, что вкладывали одно и тоже в эти обещания?

Таким образом происходит 2 вещи: обесценивание и обвинение человека, который, возможно, даже не понимает, что вообще здесь происходит. Из-за всего этого может нарастать взаимная агрессия и обвинения.

Как справиться с неоправданными ожиданиями

Наверно лучшим способом будет постараться сократить список своих ожиданий от отношений и смотреть на партнера с позиции реальности без идеализации, которая в значительной степени способствует возникновению неоправданных ожиданий. Так как в начале отношений, когда чаще всего и возникает идеализация, очень легко поддаться на соблазн и решить, что этот человек способен на все, он (она) умный, проницательный, талантливый, а он (она) оказался самым обычным со всеми присущими обычным людям недостатками и вот здесь возникает чувство, что вас обманули и оно очень часто связывается с обвинениями, так как обманывают намеренно. То есть дело не в том, что мы возложили на человека чрезмерные обязательства и он не справился или что-то случилось, мы воспринимаем его неспособность как обман, что, в свою очередь, вызывает очень сильное раздражение и гнев, ведь мы не видим возможности решения поставленной задачи самостоятельными действиями, мы ожидаем, что это для нас должен сделать другой, что является своеобразной ловушкой беспомощности.

Что делать, чтобы таких ситуаций было меньше? Во-первых, необходимо постараться уменьшить количество ожиданий через более трезвый и реалистичный взгляд на свою вторую половину, во-вторых - принять тот факт, что счастье - это исключительно наша задача, поскольку, если мы несчастны внутри себя и не находимся в гармонии с собой и миром, то счастливыми нас никто не сделает, поэтому, чем раньше мы возьмем ответственность за свою жизнь и свое счастье на себя, тем лучше и продуктивнее будет наша жизнь.

Если статья вам понравилась, поделитесь ей в своих социальных сетях или мессенджерах, так вы поможете ей найти своего читателя. Другие интересные статьи можно прочитать здесь: https://www.kovalboris.ru/stati-po-semeynym-i-mezhlichnostnym-otnosheniyam

https://www.kovalboris.ru/stati-po-individualnoy-i-obshchey-psihologii