Разрушение как способ получения чувства контроля над своей жизнью
В своей работе я как частный психолог сталкивался с разными случаями и в определенный момент я заметил одну особенность: попытки моих клиентов разрушать свою жизнь в сложных моментах, когда клиенту кажется, что все очень сложно и в этот момент возникает желание что-то разрушить, уничтожить. Это может быть дружба или общение с близкими людьми, это могут быть отношения, и тогда возникают мысли о разводе, неважно, что это, но это, как правило, приводит к разрушению какой-то важной части жизни клиента, при этом не всегда это носит конструктивный характер. Конечно бывает, когда тяжелая ситуация позволяет понять, что друг на самом деле не друг, а жена или муж совсем чужие люди, но бывает и так, что за этим откровением скрывается нечто иное: желание почувствовать контроль над своей жизнью, желание показать себе и всему миру, что я могу что-то изменить в своей жизни, даже если это уничтожение того, что на самом деле важно для человека, «зато я теперь хозяин своей жизни» думает он, и такие примеры очень печальны, давайте попробуем разобраться откуда это берется и что с этим делать, чтобы потом не пришлось сожалеть о «сожженных мостах».
Бывает так, что жизнь подкидывает нам испытания и некоторые из них слишком тяжелы, чтобы с ними можно было справиться: смерть близких, крах дела всей жизни, тяжелая болезнь, накопившиеся трудности и чувство собственной беспомощности, иногда такие состояния сопровождают хронические депрессии и прочие трудности.
Все это приводит к чувству беспомощности и неспособности контролировать свою жизнь: я не могу спасти того, кто мне дорог, я не могу продолжить дело, которое наполняло смыслом всю мою жизнь, я не могу дать своей семье то, чего она заслуживает, я разбит и сломлен. В этот момент очень вероятно усиление чувства тревоги, которое усугубляет ситуацию и чувство незащищенности, чувство собственной уязвимости перед силами и обстоятельствами, которые невозможно преодолеть.
Подобные переживания очень тяжело отражаются на человеке и часто единственным выходом кажется восстановление контроля над жизнью. Данная стратегия дает чувство защищенности, чувство опоры, а также она помогает снизить тревожность. Но что делать, когда ощущение контроля не приходит, а это всегда ощущение, поскольку, настоящего контроля практически не существует, как быть, когда окружающий мир не поддается на наши требования, отказывает нам в положительных ответах на наши действия? К огромному сожалению многие люди выбирают путь разрушения: я не могу сделать мир лучше, но я могу разрушить что-то в нем, доказав себе и окружающим, что я могу контролировать, если не созидание, то разрушение.
В таких ситуациях часто под этот разрушительный импульс попадают близкие (друзья, родственники, супруги и дети), но как это объяснить самому себе, зачем разрушать отношения, которые являются опорой жизни и придают ей смысл. В этот момент на помощь приходит обесценивание: жена не любит, друзья меня не ценят и так далее, все, чтобы объяснить правильность разрушения чего-то, все чтобы объяснить, что именно этот человек меня тянет вниз, делает мою жизнь невыносимой и когда набирается критическая масса такой человек избавляется, разрушает что-то, что ему кажется лишним в его жизни, но на самом деле таковым не является.
Важно в этом месте отметить, что действительно часто, когда мы от кого-то избавляемся это может нести позитивные изменения в нашу жизнь, но в этой статье я говорю о других ситуациях, здесь я говорю о ситуациях, когда мы позже сожалеем о сделанном выборе или сомневаемся в его правильности, ведь если мы избавляемся от чего-то явно разрушительного и вредоносного, то мы очень хорошо осознаем это через некоторое время.
Так вот после разрушения отношений или дружбы, или чего-то еще, что они выбрали жертвой своего состояния или, говоря точнее, что они приносят в жертву для его стабилизации, у таких людей улучшается общее состояние, уходит тревога, возникает чувство контроля, они перестают быть жертвами обстоятельств, они вновь контролируют свою жизнь и могут двигаться к своим целям. Основная проблема состоит в том, что мы здесь говорим об ошибочных действиях и дальше возможны два варианта: либо во время этого жертвоприношения были разрушены отношения, в которых человек очень нуждался и через некоторое время он начинает осознавать ошибочность своих действий, либо мы говорим о серийных действиях и необходимость таких жертв является периодичной и постепенно жертвами таких разрушений становятся практически все сферы жизни человека. И следуя этому пути, человек в итоге жертвует всем, что ему действительно дорого, в итоге оставаясь опустошенным и полностью лишая себя поддержки.
Как не допустить таких ошибок? Наверное, первым советом будет задуматься и прислушаться к себе, насколько ваше желание разорвать отношения или разрушить что-то другое было связано с личностью этого человека или людей и насколько оно связано с событиями, которые предшествовали этим мыслям. И если мысли развестись или прекратить общение с кем-то возникли в тяжелый период жизни, то стоит задуматься, действительно ли вы хотите этого или это способ почувствовать себя лучше.
Хорошим вариантом в ситуации, когда вы не можете разобраться в том, что происходит может стать помощь психолога, поскольку, к огромному сожалению, не все можно склеить и все разрушенные отношения можно восстановить.