Счастье в мелочах
Счастье - очень важное понятие, глобальное, если можно так сказать, поэтому очень странным выглядит утверждение, что счастье можно найти в мелочах. Наверное, в этом и кроется подвох, счастье очень большое чувство, очень важное, можно даже сказать определяющее нашу жизнь и как счастье может быть в мелочах? Именно потому что оно настолько глобальное и сложно достижимое, охватить его разом оказывается невозможно. Можно ли быть счастливым в нищете болезнях и страдании? Очень сложно. Можно ли быть счастливым в богатстве и достатке, занимаясь тем, что вы ненавидите или живя с людьми, которых вы не любите или которые не любят вас? Несмотря на все ваши старания, у счастья оказывается так много условий, и они так разнообразны и обширны, что охватить их все разом оказывается непосильной задачей. Именно поэтому счастье в мелочах, выхватывая незначительные участки вашей жизни, вы можете маленькими шагами двигаться к большой, необъятной гармонии, определяющей ваше счастье.
Когда мы говорим, что счастье в мелочах, мы подразумеваем много разных вещей, это и действительно мелочи и, наоборот, очень большие и важные вещи в психологическом смысле. Счастью мешают травмы прошлого, внутренние конфликты и многое другое, иногда людям для обретения счастья достаточно просто получить теплоту и заботу от близких и важных для них людей, но не всегда эти люди могут дать им эту теплоту и заботу, и в такие моменты счастье оказывается недостижимым, но оно недостижимо только тем путем, который был намечен и если вы не можете получить необходимое от близких вам людей, вы можете дать это себе сами, делая себя более целостным и самодостаточным. Именно здесь подходит наш подход «счастье в мелочах», мы маленькими шагами создаем вокруг себя мир, в котором чувствуем себя комфортно, в котором чувствуем себя на своем месте, в котором мы находимся в гармонии с собой и с окружающими нас людьми, но достичь этого разом невозможно, достижение такого счастья требует много времени и решения многих маленьких задач, которые с каждым шагом дают нам большее понимание счастья и пути к его достижению. Но чтобы двигаться к счастью нужно хотя бы дать ему какое-то определение, простое определение счастья.
Простое определение счастья
Простое определение счастья будет звучать как-то так, счастье – это внутренний психический процесс, включающий принятие себя и окружающего мира, чувство гармонии с собой и окружающим миром, удовлетворённость собой и окружающим миром. В принципе принятие, гармония, удовлетворенность близкие друг другу понятия, в некоторой степени дополняющие друг друга. Но если мы хотим дать простое определение счастья, то данное определение подходит наилучшим образом, важнейшей частью здесь будет то, что счастье определяется как внутренний процесс, что дает нам понимание, что в наибольшей степени счастье зависит от нас, от нашего внутреннего содержания, а не от окружающих нас условий.
Счастье с точки зрения психологии
С точки зрения психологии счастье - это отсутствие внутренних конфликтов, это отсутствие травм прошлого, оказывающих влияние на нашу жизнь, с точки зрения психологии счастье - это любовь к себе и самопринятие, это гармоничные отношения с близкими людьми, ну и, пожалуй, что с точки зрения психологии, счастье - это гармония в выборе своего профессионального пути и самореализации. Я привел эти примеры как самые частые причины при обращении к психологу, которые препятствовали обретению счастья у отдельно взятых людей, обратившихся за помощью в решении этих проблем, а в последующем, продолжив работу для обретения своего счастья.
Находить счастье в мелочах
Но как именно мы можем находить счастье в мелочах? Ведь расхожая фраза не дает нам понимания, что конкретно нам стоит сделать, чтобы приблизиться к своему собственному счастью, не в теоретическом смысле, а именно в практической реализации, поставленной перед нами задачи как находить счастье в мелочах. Для простоты, я полагаю, нам пригодятся некоторые примеры из различных сфер жизни, представим нашу жизнь как множество незначительных событий и факторов, влияющих на нее: вы встаете утром и если рядом с вами человек, который может сказать теплые слова, это приятно и делает вашу жизнь лучше, если такого человека нет, вы можете сами задать первую мысль своего дня «сегодня меня ждет отличный день», вы можете встать и выпить утром чашку кофе, чая, чего-то еще (смотря, что вам нравится), что вы хотите, как вы хотите начать свой день? Возможно, вам понравится выпить чашку кофе с чем-то вкусным, сидя утром перед окном и наблюдая красивый вид, сделает ли это ваше настроение лучше, наверно да, потом вы можете сделать зарядку (хотя зарядку, наверное, стоит делать до завтрака), чтобы почувствовать себя бодрее, если это в вас откликается, каким вы хотите свое утро, спланируйте его себе сами: это зарядка, завтрак с вкусным кофе или это завтрак с кофе и прослушивание интересной аудиокниги, как должен начаться ваш день, чтобы вы сказали это хорошее утро, я хочу чтобы мое утро начиналась так. Сделайте свое утро максимально приближенным к понятию «счастливое утро», пофантазируйте на эту тему: как должно начинаться утро хорошего дня, это и есть находить счастье в мелочах, хороший кофе утром ведь полная ерунда, но, делая такие вещи, наполняя свою жизнь такими незначительными моментами, когда вы получаете маленькую крупицу счастья за другой, наполняя свою жизнь этими незначительными моментами, вы из этих крупинок создаёте больше счастье, счастье в мелочах.
После этого чудесного утра желательно пойти на работу, которая вам нравится, от которой вы получаете удовольствие, это тоже сделает вашу жизнь более счастливой, наполненной положительными эмоциями, не всегда это возможно, но, если у вас получается, стремитесь, идите к этому. На самой работе вы можете завести приятное общение с коллегами и это тоже будет ваше маленькое счастье, в эти минуты находить счастье в мелочах очень легко, сложность в том, что этих мелочей должно быть много. Намного приятнее, если путь к вашей работе будет проходить через красивый парк, чем через промзону и это тоже маленькая частичка счастья, счастья в мелочах.
Семья, работа, друзья, ваш дом, квартира все вокруг вас можно использовать для внедрения этих маленьких кусочков счастья, и заполняя свою жизнь этими маленькими кусочками счастья, мы находим счастье в мелочах и с каждым таким кусочком все больше и больше.
Счастье внутри нас
Идея находить счастье в мелочах отличная и правильная, но этого может оказаться недостаточно, поскольку есть и глобальные принципы обретения счастья, которые в сочетании с принципом находить счастье в мелочах дают наибольший результат. Главная идея счастья состоит в том, что счастье находится внутри нас, мы, обретая гармонию с собой и окружающим нас миром, находим счастье и именно это счастье внутри нас наиболее устойчиво и надежно, но оно также и наиболее сложно в достижении в сравнении с вариантом, когда мы находим счастье в мелочах.
Попробую проиллюстрировать нашу тему ситуацией, когда мы можем сохранить ощущение счастья внутри нас даже в сложные моменты нашей жизни. Одним из частых и одновременно травматичных моментов в жизни являются расставания, разрыв отношений, и в таких ситуациях можно сохранить самообладание и чувство счастья, но когда счастье внутри нас мы просто по-другому смотрим на эту ситуацию: представим, что вы встретили близкого человека и у вас все сложилось, это хорошо, а если вы начали отношения и они не сложились, это хорошо или нет? С точки зрения счастья, любое развитие событий в этом смысле может быть хорошо, в первом случае, вы получили нового близкого подходящего вам человека, что несомненно хорошо, а во втором случае - избавились от лишнего человека в вашей жизни, человека не подходящего. Конечно, это может быть грустный момент, но одновременно с пониманием того, что жизнь продолжается и ваше счастье определяется не нахождением рядом с вами кого-то, а чувством счастья внутри вас, вы понимаете, что если человек ушел из вашей жизни, то значит этот человек не подходил вам и вы можете встретить кого-то, кто будет подходить вам больше, а счастье внутри нас и оно остается с вами всегда, если оно есть, а человек рядом только делает это счастье более полным, но если этого счастья внутри нет, то какой бы человек рядом с вами не оказался, он не сможет дать вам это счастье. Это как в формуле, когда счастье внутри нас умножается на счастье, которое дает близкий нам человек, но если внутри нас ноль, то сколько на ноль не умножай вы получаете ноль и в этой формуле главной переменной является «счастье внутри нас», и все мелкие проявления счастья, о которых мы писали выше, кофе по утрам не может сдать нам счастья, если счастья внутри нас нет, если внутри ноль, полная пустота, но если внутри нас что-то есть, то умножая наш кофе на это внутреннее счастье, мы можем получить намного больше, чем могли ожидать от чашки кофе. Иными словами, счастье внутри нас - это множитель, который позволяет нам либо усилить получаемое нами счастье от простых вещей в разы, либо, наоборот, уменьшить эффект от любых радостей в нашей жизни. Поэтому, если вы пытаетесь находить счастье в мелочах, а возможно и в боле значимых вещах и ничто не приносит вам желаемого результата, то вам стоит обратить внимание внутрь себя, потому что, если нет счастья внутри нас, то внешние стимулы бесполезны.
Делают ли деньги человека счастливым
Здесь все очень просто - это также, как и в формуле с внутренним счастьем и близким человеком, здесь мы также берем счастье внутри нас и умножаем его на количество денег и если внутри нас ничего нет, то мы также получаем ноль, поэтому ответ на вопрос делают ли деньги человека счастливым будет однозначным: нет. Деньги, как и близкий человек могут создавать условия для более яркого проявления внутреннего счастья. Но справедливо также и утверждение, что полное отсутствие денег создает такие невыносимые условия для человека, что обретение им внутреннего счастья представляется очень сомнительным.
Более подробно про связь денег и счастья вы можете посмотреть в статье: сколько денег нужно, чтобы стать счастливым?
И другие интересные статьи: