Новости психологии, выпуск №2

Технология Mindfulnessвлияет на мозг человека и позволяет улучшить память, концентрацию внимания, гармонизирует эмоциональный фон и способствует улучшению общего психологического состояния.

Mindfulness дословно переводится как "полная осознанность". Осознанность - это различные техники медитации. Иностранные ученые заинтересовались этой темой после того как выяснили, что медитации помогают людям в тяжелых физических и психических состояниях. Были проведены исследования с помощью МРТ, в ходе которых выяснилось, что у людей, практикующих медитации, увеличилось количество серого вещества и активнее стали работать области мозга, отвечающие за память и обработку эмоций. В различных экспериментах было установлено, что медитации помогают улучшить память, концентрацию внимания и уравновесить эмоциональный фон. Исследования продолжаются и появляются новые интересные данные, но уже сейчас можно сказать, что медитации положительно влияют на психологическое состояние. В настоящее время медитации изучаются вне контекста религии, а как отдельные упражнения для развития мозга и снижения эмоционального напряжения.

Интересные новости, статьи и возможность обратиться за помощью психолога на сайте: http://www.kovalboris.ru/